Bagno turco
 

Nel bagno turco impera il caldo-umido. A temperature che sono più basse della sauna (difficilmente superano i 50 gradi), si associa un tasso di umidità che può raggiungere l’ 80-90 per cento. Tra le panche su cui si siede la gente per riposare si condensano quelle nuvole di vapore inesistenti nella sauna, che ostacolano fortemente la traspirazione. Il sudore sgorga abbondante sulla pelle, ma fa poi fatica ad evaporare e, quindi, a darci refrigerio. Il microclima del bagno turco favorisce l’eliminazione di urea e di acido urico, decongestiona il fegato, induce il rilassamento muscolare, abbassa la pressione arteriosa, tende a fluidificare il muco eventualmente presente a livello bronchiale. Anche il bagno turco come la sauna fa perdere tanta acqua, fa quindi calare di peso, ma non consente di eliminare neanche un etto di grasso.